O HIIT Club tem como metodologia inserir em todos os seus alunos independente da idade, o treinamento de alta intensidade intervalado (HIIT). Saber aplicar o mesmo, identificando potencialidades e possveis complica??es torna tal metodologia muito eficaz na busca de resultados concretos.
Mais um estudo recente sobre o treinamento HIIT e treinamento convencional de muscula??o mostrou que:
- ideal para adultos e idosos, trazendo benefcios ao corpo a nvel molecular (capacidade oxidativa) no metabolismo mitocondrial.
- aumento da produ??o de novas mitoc?ndrias celulares que diminuem com a maior idade;
- a combina??o do treinamento de for?a e treinamento HIIT, favorece a sntese muscular, diminuindo as chances de sarcopenia( perda de massa muscular relacionada com a idade), ou seja, melhora a capacidade funcional de idosos ativis em ambos os sexos.
Alm de muitos outros benefcios.
Vale lembrar, que a prtica do mesmo deve ser orientado por um profissional capacitado.
Venha hoje mesmo ter uma experincia HIIT conosco!