?yjemy w ?wiecie, w ktrym dominuje praca i po?piech. Coraz mniej czasu mamy dla siebie. Dobrze wiemy, ?e id?c dalej w tym kierunku, niesie to za sob? powa?ne konsekwencje. Szukaj?c zmian decydujemy si? na r?nego rodzaju inwestycje, ktre pomog? nam wyrwa? si? z tej monotonii i pu?apki, w ktrej byli?my zamkni?ci. Jedn? z tych inwestycji jest trener personalny.
No dobrze, ale czy faktycznie jest nam potrzebny? Po co nam trener personalny?! Przecie? mo?emy SAMI kupi? karnet i SAMI ?wiczy?. Nie ma w tym wielkiej filozofii. Mo?emy obejrze? kilka ?wicze na YouTube lub ?ci?gn?? gotow? rozpisk? treningow? gdzie? na forum internetowym – przecie? mnstwo osb j? zachwala?o, prawda?
I tutaj pojawiaj? si? pytania:
– czy masz takie same potrzeby jak pozosta?y milion osb, ktre si?gn??y po t? rozpisk??
– czy masz tak? sam? wydolno?? i sprawno?? jak wszystkie osoby, ktre obejrza?y filmik na YouTube?
Powinni?my si? w tym miejscu na chwil? zatrzyma?. NIE jeste?my tacy sami! Mamy r?ne potrzeby i mo?liwo?ci. Ka?dy z nas jest wyj?tkowy i jedyny w swoim rodzaju. Nie mo?na wi?c dzia?a? masowo. Nie ma gotowego szablonu, ktry b?dzie idealny dla nas wszystkich. To co b?dzie korzystne dla jednej osoby, dla Ciebie mo?e okaza? si? zgubne. Tak w?a?nie jest z treningiem. Mo?na by powiedzie?, ?e temat-rzeka. Jedno jest jednak pewne – je?eli chcesz podej?? profesjonalnie do swojej przemiany, nale?y znale?? trenera personalnego, ktry rwnie profesjonalnie Ci? poprowadzi.
Jakie korzy?ci?
To oczywi?cie tylko has?a. Zbir ikon, ktre prezentuj? bardziej lub mniej wymierne korzy?ci. To na czym Ci najbardziej zale?y wiesz tylko Ty, ale niech to b?dzie twj punkt zaczepienia. Wracaj cz?sto my?lami do swojego celu. Je?li to potrzebne powie? w swoim domu kartk? (w widocznym miejscu), na ktrej zapisane zostanie Twoje postanowienie. Przybli?y Ci? to do jego realizacji.
Je?eli nie mia?e? wcze?niej do czynienia z aktywno?ci? fizyczn? i nie wiesz jakie ?wiczenia dobra? do swoich mo?liwo?ci, sprawno?ci, kontuzji lub po prostu brakuje Ci wiedzy i do?wiadczenia, musisz wiedzie? ?e b?dzie Ci ci??ko. Trener personalny przyczyni si? do skutecznej i wydajnej realizacji Twojego celu. To co Tobie mo?e zaj?? kilka lat – z jego/ jej pomoc? mo?e zaj?? nawet kilka miesi?cy. W krtkim czasie rozwiniesz skrzyd?a i dowiesz si? jak funkcjonuje Twoje cia?o. Zwi?kszona ?wiadomo??, czucie mi??niowe, wiedza o fizjologii i anatomii ludzkiego cia?a to tylko klika aspektw, ktre dobry trener powinien rozwija? u swojego podopiecznego.
?yczymy Wam wszystkim, o ile oczywi?cie zdecydujecie si? na wsp?prac? z trenerem personalnym, aby to by?a osoba, ktra profesjonalnie zadba o Was. Jest wielu trenerw po kursach “weekendowych”, u ktrych treningi mog? koczy? si? doznaniem kontuzji oraz innymi powik?aniami zdrowotnymi. Dlatego te? polecamy zrobi? wcze?niej dobry wywiad. Pomo?e Wam to unikn?? p?niejszych nieprzyjemno?ci i rozczarowa ??
Trzymajcie si?!
Piotr Pe?ka – Trener Personalny
www.efortis.pl
FORTIS – Prowadzimy treningi personalne dla klientw z ca?ego Trjmiasta – Gdask, Sopot, Gdynia i okolice, a tak?e treningi on-line dla osb z ca?ej Polski.
